전체 글261 약해진 장기능..더 나빠지기 전에 이것만 지켜보세요 본인의 장이 좋은 상태인지 안 좋은 상태인지를 정확하게 구별 할 줄 모르는 사람이 많습니다. 다음 항목에 하나 이상 해당한다면 장이 약한 경우이니 확인해보세요. 1. 소염 진통제, 처방받은 항생제를 먹으면 설사를 한다. 2. 같은 음식을 먹어도 나만 탈이 난다. 3. 여행가면 물갈이 한다. 4. 매일 보는 변의 모양이 일정하지 않다. 5. 배에 가스가 잘 찬다. 6. 음식 먹은 후 바로 화장실 간다. 7. 대변 본 후 잔변감으로 개운치가 않다. 위와 같은 항목에 해당한다고 생각되는 분이라면 반드시 아래와 같은 음식은 피해야 장 건강 회복을 기대할 수 있으니 꼭 참고해보세요. 1. 날 음식. 날 음식이라고 하면 보통 동물성 유래 음식과 식물성 유래 음식이 있는데 특히나 조심해야 될 것은 동물성 유래 음식과.. 2022. 7. 15. 아이의 질문에 대응하는 부모의 태도에 따라 아이 미래가 결정됩니다. '부모의 질문대응을 늘 지켜보는 우리아이' 아이는 자신의 질문에 대응하는 부모의 태도를 보고 더 중요한 질문을 할지 말지 결정합니다. 즉 질문에 대한 부모의 태도에 따라 어떤 질문이든 상관없이 자신의 모든 질문에 대한 대답을 듣고 싶은 사람, 언제든 찾아가 의논할 수 있는 상대인지 아닌지 결정하는 것입니다. 아이가 질문하는 것은 무언가를 생각하고 있다는 뜻이기 때문에 질문 중 하찮고 나쁜 질문이란 있을 수 없음을 알고 있어야 합니다. 아이들이 질문을 하는 경우는 다음과 같습니다. -정말로 대답을 듣고 싶을 때, -부모의 관심을 끌고 싶을 때, -시간을 벌고 싶을 때, -엉뚱한 질문을 던져 숨은 의중을 알아보고 싶을 때 여기서 중요한 것은 질문의 이유가 무엇이든, 질문이 어떤 것이든 존중해주어야 한다는 것.. 2022. 7. 12. 밀가루 음식 한 달 끊고 느끼는 몸의 놀라운 변화 먼저 밀가루를 줄여야 하는 이유는 밀가루 안에 다량 함유되어 있는 글루텐 성분이 몸에 해롭기 때문입니다. 밀가루 음식을 한달동안 끊고 체질 변화를 경험해본 사람들은 몸이 가볍다. 속이 편하다, 피부가 좋아졌다..등 많은 반응을 보이고 있습니다. 빵과 같은 밀가루 음식에 중독되면 나타나는 현상은 다음과 같은 것이 있습니다. -밥보다 밀가루 음식이 좋다. -고기 먹은 뒤 꼭 면이나 밥이 당긴다. -배고프지 않아도 빵, 면류가 당긴다. -빈속에 손이 떨리다 밀가루를 먹으면 멀쩡해진다. -밥만큼 빵이 좋다. -달콤한 디저트를 주 3회 이상 먹는다. -스트레스를 받으면 밀가루 음식이 생각나고 먹으면 행복하다. *다음 자가진단 테스트 중 5개 이상 해당되면 밀가루 중독 위험이 있습니다. 그러면 밀가루 음식이 과다 .. 2022. 7. 11. 토마토를 보약처럼 10배 더 건강하게 섭취하는 방법 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중에서 토마토는 항산화 성분이 풍부하다고 많이 알려져 있습니다. 토마토 성분중 라이코펜은 노화방지 및 전립선건강에 좋으며 당근보다 두배 더 많은 베타카로틴이 있어 나쁜 콜레스테롤이나 심혈관 질환에도 많은 도움이 되고 있습니다. 외국에선 토마토를 익혀 먹는 경우가 많은데 리코펜이란 성분이 익혔을 때 인체에 가장 잘 흡수된다고 합니다. 더 나아가 올리브오일을 첨가 후 가열하면 리코펜 흡수율이 4~9배나 더 높아진다고 합니다. 올리브오일은 건강에 이로운 기름 중 하나인데 그 이유는 올리브에 함유된 풍부한 안티옥시던트 (일명 산화방지제, 노화방지제)와 단일 불포화 지방산 때문이라고 합니다. 토마토의 라이코펜 성분은 지용성이기 때문에 올리브오일의 안티옥시던트 성분이 결합하게 되면 .. 2022. 7. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 66 다음
